Avec la rentrée scolaire, c'est aussi l'heure de penser à la reprise de l'école de foot. Voici donc les dates de reprises à noter :

Samedi 4 septembre 2010 : pour les U13 (nés en 98-99) et pour les U11 (nés en 2000-2001). Rendez-vus donc au stade à 14 heures pour le premier contact avec vos éducateurs.

Samedi 11 septembre 2010 : pour les U9-U8-U7 (nés en 2002-2003-2004 et 2005 à partir de la date anniversaire de 6ans). Rendez-vous à 14 heures.

(voir plus en détail dans la page ecole de foot)

Lundi 2 aout 2010 vers 19 heures, c'était la reprise pour nos footballeurs de l'ASFLS. Ils étaient une petite trentaine dont quelques U19 pour ce premier contact sous les ordres de Xavier Faugeres, Gilles Garcia et Alexandre Postigo. Des tests (bracv à Triffon le meilleur "marathonien") et un peu de ballons pour terminer, les joueurs ont transpiré pour cette prise de contact énergique sous l'oeil du Président Martial Martinon venu accueillir les joueurs et surtout les nouveaux présents ce soir là.

Alors bonne saison à tous puisque la saison est lancée.

 

La première photo de groupe de la saison 2010-2011.       (rc)

Retrouvez dans la rubrique Nord Lomagne les programmes de reprises par catégorie (U19, U17 et U15).

Le nouveau responsable technique Arnaud Juillet et son équipe d'éducateurs ont préparé un planning d'enfer .... afin que les jeunes soient en forme pour le début du championnat !!!

Il faudra consulter au fil de la saison le site pour toutes les infos à savoir.

Bonjour à tous!!!!

Hé oui, la reprise.... Du moins les entraînements!!!!

Comme chacun l'aura constaté!!! Il y a du nouveau pour valider les licences 2010 2011:

A savoir:

- Pour les joueurs renouvellants:

Vous devez avoir en votre possession la demande de licence 2010 2011: sur celle-ci figure un encart réservé à votre mèdecin traitant qui doit impérativement le dater et le signer.

TOUTES LES AUTRES MENTIONS ONT LEUR UTILITE ( SI NON REMPLIES!!! La ligue nous refusera la demande de licence, donc à vous d'être précis).

Vous devez aussi fournir une PHOTO D'IDENTITE OFFICIELLE SUR FOND BLANC  (SURTOUT NE PAS FAIRE DE DECOUPAGE!!!). Cette photo doit être scannée et envoyée à la ligue par le biais du logiciel  " FOOTCLUBS".

Vous êtes également invités à regler vos cotisations pour la saison à venir ( pour les cas particuliers: s'adresser au trésorier FRANCIS COUAYRON)!!!!

JE VOUS ENGAGE A VOUS METTRE A JOUR AU PLUS VITE DE CES FORMALITES, SACHANT QUE LA VALIDATION DES LICENCES PAR LA LIGUE  EST TOUJOURS RALENTIE PAR TOUTES LES ENVOIS DES CLUBS DE MIDI PYRENEES.

Pour tous renseignements:  06 82 46 77 70 (Guy) , 05 62 64 57 37 (Véro), 06 10 73 44 27 ( Jacques)!!! A BIENTOT

 

lundi 2 août 2010 à 19h00

 

Vous trouverez ci-joint une proposition de préparation athlétique individuelle à effectuer le plus sérieusement possible.

Cela concerne tout l'effectif séniors, mais aussi les licenciés U20, U19 et U18.

Le meilleur moyen de garder la forme, est de ne pas arrêter complètement l'activité physique et sportive. Vous pouvez donc en profiter pour vous essayer à d'autres sports (vélo, natation, tennis…)

Semaine du 12 au 18 juillet

Course de 35' (Endurance capacité) + 2x 20 pompes + renforcement musculaire

Course de 35' (Endurance capacité) + 2x 20 pompes + renforcement musculaire

Course de 40' (Endurance capacité) + 3x 20 pompes + renforcement musculaire x2

Semaine du 19 au 25 juillet

Course de 40' (Endurance capacité) + 3x 20 pompes + renforcement musculaire x2

Course de 40' (Endurance capacité) + 3x 20 pompes + renforcement musculaire x2 - récupération complète + course de 10' (endurance fondamentale)

Course de 40' (Endurance capacité) + 3x 20 pompes + renforcement musculaire x2 - récupération complète + course de 10' (endurance fondamentale)

Semaine du 26 au 31 juillet

Course de 20' (Endurance capacité) + 4x 20 pompes + renforcement musculaire x2 + accélérations 4 x 100m (3' de recup entre chaque sprint) + course de 10' (endurance fondamentale)

Course de 20' (Endurance capacité) + 4x 20 pompes + renforcement musculaire x2 + accélérations 4 x 100m (3' de recup entre chaque sprint) + course de 10' (endurance fondamentale)

Course de 25' (Endurance capacité) + 4x 20 pompes + renforcement musculaire x2 + accélérations 8 x 50m (2' de recup entre chaque sprint) + course de 10' (endurance fondamentale)

Rappel :

renforcement musculaire = abdominaux, gainage, repos (20''/20''/20'') - axe (1') + Obliques (1') + Obliques (1')

endurance capacité = 160 p/m +-10     -    endurance fondamentale = 140 p/m +-1

 

Si vous ne pouvez pas être présents à la reprise, il est impératif d'avertir un des entraineurs séniors :

Xavier FAUGERES : 06.21.81.34.28    -    Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Alexandre POSTIGO : 06.07.02.90.20    -    Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Gilles GARCIA : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

 

Bonnes vacances !

 

 

 

	Romain CLAVEL né le 24/05/1989 à Auch Poste : Milieu offensif - Attaquant Dernier club quitté : AUCH
Â	Joel GARCIA né le 07/01/1981 à Auch Poste : Milieu offensif Dernier club quitté : ST CLAR
Â	Yannick MIANI né le 03/05/1989 à Auch Poste : Défenseur Dernier club quitté : GIMONT
Â	Laurent MITTELBERGER né le 13/07/1989 à Toulouse Poste : Défenseur - Milieu Dernier club quitté : AUCH
Â	Hugo NOUGAYREDE né le 16/01/1992 à Auch Poste : Milieu offensif - Attaquant Dernier club quitté : AUCH
Â	Doryan SIDAOUI né le 01/07/1989 à Arpajon Poste : Défenseur central Dernier club quitté : AUCH

Nous leur souhaitons une très belle saison sous nos couleurs !

Vendredi 18 juin 2010 : à partir de 18 heures à Fleurance, rassemblement pour les U13 (deuxième années) de l'ASFLS (et des clubs de l'entente Nord-Lomagne) et les U15 (premère années) de Nord-Lomagne en présence d'Arnaud Juillet qui sera le nouveau responsable technique de Nord Lomagne et des U15.

Samedi 19 juin 2010 : de 14h à 16h30 tournoi interne de l'école de foot (U7 à U13) suivi du gouter avec récompenses à 17h.

Assemblée Générale : samedi 19 juin 2010, assemblée générale de l'ASFLS à 18 heures salle Bernard Jouet.

A l'issue du stage final, Alexandre Lauray est admis au pôle Espoirs de Castelmaurou.

Félicitations à Alexandre et à ses éducateurs.

   A S F L S   et   Nord-Lomagne: Les U15 en finale!!

U15 : samedi 12 juin l'équipe III de Nord-Lomagne rencontre EPS en finale de la coupe du Gers U15. Le match se déroule à Mirande à 13h30 : venez nombreux les encourager et allez Nord-Lomagne!

NB : Ce sera la seule rencontre du week-end

Rappel : les entrainements sont terminés pour l'école de foot de l'ASFLS mais il y aura le tournoi interne samedi 19 juin pour les U9-U7, U11 et U13 l'après midi suivi d'en gouter de fin de saison à 17 heures ...et une récompense à tous les enfants !

Samedi 19 mai : Assemblée Générale de l'ASFLS à 18 heures salle Bernard Jouet.

Comme vous le savez,

Je prends un peu de recul par rapport au terrain sur Nord Lomagne. 

Une bonne occasion de boire un petit verre et manger un morceau tous ensemble demain midi, avant le dernier match de la saison des U17. 

RDV donc samedi à 12h au foyer Fleurantin. Tous les sympathisants de l'ASFLS et de ses voisins sont les bienvenus bien sûr. 

Bises à tous, et un grand merci aux membres, licenciés ou non de ce grand club de coeur qu'est l'ASF... LS. Je ne citerai personne, j'aurais trop peur d'oublier de remercier quelqu'un. 

Ca été un vrai plaisir pour le miradouzain que je suis de travailler avec vous. Sincèrement.

Julien 

 

 

   A S F L S     et    Nord-Lomagne

   A S F L S     et      Nord-Lomagne

Hormis les joueurs convoqués pour le match en retard à Auch demain (voir article suivant d'Arnaud), les autres de l'équipe 2 auront entrainement à 14 heures en commun avec les U15. C'est Laurent Boyals qui vous accueillera et vous intègrera aux premières années de U15 (les secondes années n'y seront pas).

Faites passer le message. 

mercredi 26 mai

l'équipe 1 des U13 joue un match en retard ce mercredi à Auch dans le cadre du championnat super élite contre l'isle jourdain

voici les convocations

Favaro, Solans,Lauray j+a, Mouran, Sadis, Cazeneuve, Martet, Van de vondelle, Bussi, Guimaraes, Labat

RDV 13H30 sur le parking

Si problème , téléphonez à Jeremy.

   A S F L S     et     Nord-Lomagne